更换宝马X3座垫和座椅的步骤如下：1.首先，将车辆停在平坦的地面上，并切断车辆的电源。更换座椅较为复杂，建议咨询专业技师或到宝马服务中心进行更换。
更换宝马X3座垫和座椅的步骤如下：
1. 首先，将车辆停在平坦的地面上，并切断车辆的电源。
2. 从座椅的后部找到座垫固定的螺丝或卡扣，使用适当的工具将其拆除。
3. 拆除座垫后，可以看到座椅底部的连接器和电线连接。先切断电源连接，然后拆下连接器。
4. 将新的座垫安装到座椅底部，确保与固定点对齐。重新连接连接器和电源。
5. 使用适当的工具将座椅固定螺丝或卡扣重新安装到原位。
6. 检查座垫和座椅是否稳固并正常工作。
7. 重复以上步骤，更换其他座椅的座垫。
更换座椅较为复杂，建议咨询专业技师或到宝马服务中心进行更换。