长时间的滑行会导致变速箱温度升高，甚至超过正常工作温度，对变速箱零部件造成损坏。长时间踩住离合器会导致离合器磨损加剧，减少寿命。N档是指空挡，没有任何齿轮与发动机相连。在N档滑行时，引擎不会提供任何动力给车轮，很容易导致车辆失去控制。因此，在安全行驶的原则下，一般不建议在N档滑行。
挡滑行会伤害变速箱的原因有以下几点：
1. 变速箱油液不循环：在挡滑行时，变速箱不会进行正常的润滑油液循环。这样会导致油液无法有效地冷却和润滑变速箱零部件，增加零部件磨损的风险。
2. 能量累积：汽车在滑行时，会有一部分动能转化为热量，不断累积在变速箱内部。长时间的滑行会导致变速箱温度升高，甚至超过正常工作温度，对变速箱零部件造成损坏。
3. 离合器磨损：挡滑行时，常常需要将离合器踩到底，并且长时间保持这种状态。长时间踩住离合器会导致离合器磨损加剧，减少寿命。
至于变速箱是否可以在N档滑行，一般的自动挡车辆是不可以在N档滑行的。N档是指空挡，没有任何齿轮与发动机相连。在N档滑行时，引擎不会提供任何动力给车轮，很容易导致车辆失去控制。因此，在安全行驶的原则下，一般不建议在N档滑行。