车速超过60公里/小时时，转换到高尔夫7档是理想的选择。这样做可以避免车辆颠簸和发动机过度负荷。及时调整车速以适应道路条件，并保持安全的车距。将换挡杆放入中立位置，松开离合器踏板，然后将换挡杆换到所需的档位。
以下是高尔夫7档的使用技巧：
1. 转换时机：通常情况下，您只需要在车辆行驶速度较快时才会使用高尔夫7档。车速超过60公里/小时时，转换到高尔夫7档是理想的选择。
2. 平稳转换：为了确保平稳转换，您应该先松开油门踏板，然后将离合器踩下到底。然后，迅速将换挡杆从原来的档位换到高尔夫7档，并缓慢松开离合器踏板。这样做可以避免车辆颠簸和发动机过度负荷。
3. 维持稳定速度：一旦转入高尔夫7档，您应该通过保持合适的油门踏板位置来维持稳定速度。如果需要加速或减速，您可以微调油门踏板来获得所需的动作。
4. 注意路况：在高尔夫7档行驶时，您应该特别注意道路的变化和其他车辆的动向。及时调整车速以适应道路条件，并保持安全的车距。
5. 使用空挡：如果您需要切换到高尔夫7档以外的挡位，例如倒车或下坡车速控制，使用空挡可以更容易进行转换。将换挡杆放入中立位置，松开离合器踏板，然后将换挡杆换到所需的档位。
总的来说，高尔夫7档位的使用需要一定的技巧和经验。通过练习和熟悉车辆的动力输出，您可以更好地掌握高尔夫7档的使用技巧。