4.室内环境：确保车内通风良好，避免车内空气过于闷热或者过于拥挤。
坐车总是容易犯困睡着可能是因为以下几个原因：
1. 缺乏睡眠：确保你在乘车前有足够的睡眠时间，每天保持充足的睡眠量有助于提高警觉度。
2. 路况舒适：选择乘坐平稳的车辆，尽量避免颠簸和颠动强烈的车辆，减少对身体的影响。
3. 坐姿调整：调整坐姿，尽量保持直立并靠在座椅上，避免身体前倾或者歪斜，保持较为舒适的姿势。
4. 室内环境：确保车内通风良好，避免车内空气过于闷热或者过于拥挤。如果可以的话，可以打开车窗换气。
5. 改变听觉刺激：尝试打开窗户听外面的声音，或者通过听音乐、播放有声书等方式改变环境，提高警觉度。
6. 定时活动：每隔一段时间做一些让自己活动起来的小活动，比如活动脚踝、伸展肌肉等，保持身体的活动性。
7. 饮食调节：尽量避免在乘车前食用过多油腻和容易产生饱腹感的食物，也不要过饥过饱，保持适度的饱腹感。
如果以上方法不起作用，或者你一直存在过度疲劳和困倦的情况，建议咨询医生，了解是否存在潜在的健康问题，如睡眠障碍或睡眠呼吸暂停等。