宋MAX座椅的前后调节方法如下：1.找到座椅下方左侧的调节杆或按钮，或者是座椅左侧边缘上的调节手柄。至于宋MAX中间座椅的调节方式，依据车型的不同可能会有所差异。一般来说，中间座椅的调节主要是前后调节以及坐垫角度的调节。请注意，不同车型的座椅调节方式可能有所不同，详细的操作步骤最好参考宋MAX的车主手册。
宋MAX座椅的前后调节方法如下：
1. 找到座椅下方左侧的调节杆或按钮，或者是座椅左侧边缘上的调节手柄。
2. 将手柄或拉动杆向上或向后拉动，松开锁定。
3. 推动或拉动座椅，将座椅前后调整到合适的位置。
4. 按下座椅的锁定按钮或将手柄或拉动杆推回原位，锁定座椅。
至于宋MAX中间座椅的调节方式，依据车型的不同可能会有所差异。一般来说，中间座椅的调节主要是前后调节以及坐垫角度的调节。
前后调节：查找中间座椅下方或座椅两侧的调节杆或按钮，按照类似前后调节方法的步骤进行操作。
坐垫角度调节：某些车型中间座椅的坐垫可能提供角度调节功能。可以寻找座椅底部或后部的按钮或手柄，进行角度调节。
请注意，不同车型的座椅调节方式可能有所不同，详细的操作步骤最好参考宋MAX的车主手册。